Nell’ecografia delle 36 settimane di gravidanza vedrai il tuo bambino completamente formato e pronto ad arrivare al mondo in qualsiasi momento. Ormai misura circa 48 centimetri e pesa intorno a 2,7 chili, anche se ogni bambino ha il proprio ritmo di crescita.
A questo punto, il bambino di 36 settimane occupa quasi tutto lo spazio dell’utero, quindi i suoi movimenti sono più delicati ma molto percepibili. È normale avvertire pressione sul bacino o piccoli colpi sotto le costole, soprattutto se è già in posizione cefalica, con la testa rivolta verso il basso.
Se fai un’ecografia 5D a 36 settimane, potrai vedere i suoi tratti del viso con grande nitidezza: le guance arrotondate, le labbra, il naso e persino espressioni come sbadigli o piccoli sorrisi.
In questa fase, il suo sistema respiratorio è completamente sviluppato e i suoi organi funzionano da soli, anche se il bambino continuerà a prendere un po’ di peso prima della nascita. Il lanugo (quel sottile strato di peluria che ricopriva il suo corpo) scompare quasi del tutto, e la pelle assume un tono più roseo e morbido. Il suo cervello e il sistema nervoso continuano a maturare, quindi noterai momenti di calma e altri di maggiore attività.
Arrivare alle 36 settimane di gravidanza è davvero un traguardo. Il tuo corpo si prepara attivamente al parto ed è normale che tu avverta stanchezza, pressione pelvica e un maggiore bisogno di riposare. L’utero ha raggiunto le sue dimensioni massime ed è comune notare il ventre più “basso”, poiché il bambino è sceso verso il bacino. Questo può alleviare la sensazione di mancanza d’aria, ma anche aumentare le necessità di urinare o il disagio durante la camminata.
Potresti anche notare contrazioni di Braxton Hicks più frequenti, con l’addome che si indurisce per alcuni secondi o un lieve fastidio lombare. Sono segnali che il corpo si sta preparando per il momento della nascita. Se le contrazioni diventano regolari o dolorose, contatta il tuo professionista sanitario: potrebbe trattarsi dell’inizio del travaglio.
Il tuo corpo può manifestare altri sintomi comuni: gonfiore a piedi o caviglie, digestione lenta o leggere perdite di colostro. A livello emotivo, questa è una fase di attesa ed emozione. Potresti sentirti più sensibile, inquieta o impaziente di averlo tra le braccia. Tutto fa parte del processo naturale: sei davvero vicinissima a conoscerlo.
Riposa ogni volta che ne senti il bisogno. Un sonno ristoratore e il relax aiutano a mantenere la tua energia e il tuo benessere.
Prepara la borsa per l’ospedale con tutto il necessario per te e il tuo bambino. Così ti sentirai più tranquilla quando arriverà il momento.
Pratica la respirazione e il rilassamento, ti aiuteranno a mantenere la calma durante le contrazioni.
Fai pasti leggeri e frequenti per evitare l’acidità e favorire una buona digestione.
Muoviti dolcemente, passeggia o fai esercizi leggeri per donne in gravidanza se ti senti con energia.
Connettiti con il tuo bambino. Parlale, accarezza la tua pancia e visualizza il momento dell’incontro: sei nel conto alla rovescia.
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