Nell’ecografia delle 35 settimane di gravidanza, il tuo bambino è praticamente pronto a nascere. Misura circa 47 centimetri e pesa intorno a 2,5 chili. Il suo corpo ha già le proporzioni finali, con la pelle più liscia e un sottile strato di grasso che gli conferisce quell’aspetto rotondeggiante che tanto ci emoziona vedere.
Nell’eco 5D di 35 settimane potrai apprezzare il suo volto con grande dettaglio: le palpebre, il naso e le labbra sono completamente formati, e potrebbe persino somigliare a uno dei genitori. I suoi movimenti ora sono più delicati, poiché lo spazio nell’utero è limitato, ma potrai comunque vederlo stendersi, girarsi leggermente o muovere le manine vicino al viso.
Durante la settimana 35 di gravidanza, è normale avvertire stanchezza, pressione pelvica e maggiore difficoltà a dormire bene. Il peso dell’utero rende più difficile trovare una posizione comoda e, se il bambino è già impegnato, la necessità di urinare sarà più frequente. Puoi anche notare gonfiore alle gambe, crampi o piccoli fastidi alla schiena.
L’utero continua a scendere lentamente verso il bacino, il che allevia la pressione sul diaframma e facilita la respirazione. In cambio, può aumentare la sensazione di peso nella parte bassa dell’addome.
A livello emotivo, potresti sentirti più sensibile o impaziente. Mancano poche settimane ed è normale iniziare a pensare a come sarà il parto o se tutto è pronto. Abbi fiducia in te stessa: sei nella fase finale e ogni giorno il tuo corpo si prepara sempre meglio al momento della nascita.
Ascolta il tuo corpo: se sei stanca, riposa senza sentirti in colpa. Il sonno e la calma sono i tuoi migliori alleati.
Pratica esercizi leggeri come camminare o fare stretching di preparazione al parto, sempre che tu ti senta a tuo agio.
Dormi su un fianco con un cuscino tra le gambe e un altro sotto la pancia per alleviare la schiena.
Evita pasti abbondanti e scegli piatti leggeri che favoriscano la digestione.
Se non l’hai ancora fatto, partecipa ai tuoi corsi di preparazione al parto oppure ripassa le tecniche di respirazione e rilassamento.
Parla con il tuo bambino: riconosce già suoni e voci, e il tuo tono gli trasmette calma e sicurezza.
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