Alla settimana 10 di gravidanza il tuo bambino smette ufficialmente di essere un embrione per diventare un feto. È un cambiamento importante: da ora in poi, il suo corpo ha già una struttura di base e si dedicherà a far crescere e maturare ogni organo e funzione.
Nell’ecografia di questa settimana potrai vedere un bambino che misura circa 3-4 centimetri e pesa circa 5 grammi. Anche se è ancora piccolo, il suo aspetto è già molto più riconoscibile: la testa, ancora grande, inizia a staccarsi dal torace e il collo si definisce meglio. Gli arti si muovono con energia e le ditine sono già completamente formate. Può persino portarsi la mano alla bocca!
Sul suo viso si delineano le palpebre, la bocca, le labbra… e all’interno inizia a formarsi la lingua e il palato. A questo punto, il suo cuore batte con forza e i suoi organi sono già tutti al loro posto, anche se ci vorrà ancora del tempo prima che funzionino completamente. Il sistema digestivo inizia a esercitarsi poco a poco e gli organi sessuali cominciano a svilupparsi, anche se non sono ancora visibili all’ecografia.
sta già allenandosi per tutto ciò che verrà.
Potresti iniziare a notare che le nausee si attenuano o che la stanchezza inizia a concederti una piccola tregua. Per molte donne, questa settimana segna un punto di svolta: il corpo si adatta al vortice ormonale delle prime settimane e inizia una fase un po’ più sopportabile.
Anche se probabilmente la pancia non è ancora visibile, tu puoi già percepire che qualcosa sta cambiando. Potresti notare che i vestiti ti stringono un po’ di più in vita o che il tuo pancino è leggermente più gonfio alla fine della giornata. L’utero è cresciuto e inizia a sporgere sopra l’osso pubico.
I seni continuano a cambiare: sono diventati più grandi, sensibili, e potresti avere bisogno di un reggiseno più comodo. È anche frequente avere più bisogno di urinare, un po’ di gonfiore, gas o bruciore di stomaco. Tutto fa parte del processo di adattamento.
E anche se chi ti sta intorno ancora non lo sa, tu hai già vissuto 10 settimane di gravidanza dall’interno. Ascolta il tuo corpo, rispetta i tuoi ritmi e, se necessario… fai un pisolino. Te lo sei meritata.
Se le nausee diminuiscono, è una buona occasione per recuperare energie. Tuttavia, non pretendere troppo da te stessa: ascolta il tuo corpo e rispetta i tuoi tempi.
Mantieni un alimentazione equilibrata e frazionata. Mangiare poco e frequentemente può aiutarti a evitare gas, pesantezza o bruciore di stomaco, così comuni in questa fase.
Se ti senti ancora stordita, evita di alzarti di scatto. Fai i movimenti lentamente e mantieniti ben idratata durante la giornata.
Inizia a prestare attenzione alla postura e alle calzature: il tuo corpo sta cambiando e una buona base può aiutarti a evitare fastidi in futuro.
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