Alla settimana 11 di gravidanza il tuo bambino si muove già con agilità e il suo aspetto assomiglia sempre di più a quello che avrà alla nascita. Misura tra 4 e 5 centimetri e pesa circa 7 grammi, anche se la sua energia sembra molto maggiore. All’ecografia si possono vedere braccia e gambe in azione: dà calci, gira la testa, si allunga… non sta fermo un attimo!
Il suo corpo si allunga e appare più proporzionato. Il collo è già formato, la testa si stacca dal torace e la sua silhouette inizia a definirsi. Le orecchie e gli occhi occupano già la loro posizione quasi definitiva sul viso, e all’interno della bocca iniziano a formarsi i denti sotto le gengive.
In questa fase, il bambino già inghiotte il liquido amniotico e lo espelle come urina, un processo che aiuta il suo sistema digestivo e renale a esercitarsi. Può anche avere piccoli episodi di singhiozzo, il che è un segnale che il diaframma si sta sviluppando correttamente. I suoi organi sessuali interni sono abbastanza sviluppati, ma i genitali esterni non sono ancora visibili all’ecografia.
Anche se tu ancora non lo percepisci, il tuo bambino è in continuo movimento, crescendo e sviluppandosi rapidamente.
Potresti iniziare a sentirti meglio. Le nausee e vertigini tipiche del primo trimestre iniziano solitamente a diminuire, e molte donne notano un miglioramento nell’energia e nell’umore. Sei molto vicina ad entrare nel secondo trimestre, e si nota.
L’utero è cresciuto abbastanza da iniziare a essere visibile dall’esterno, soprattutto se è la tua seconda gravidanza. Il tuo ventre comincia a diventare rotondo ed è probabile che i tuoi vestiti abituali inizino a stringere. Puoi anche sentire piccoli pizzichi o tironi nella parte bassa dell’addome: è normale, i legamenti si stanno allungando per adattarsi.
I seni continuano a cambiare, e potresti notare maggiore sensibilità o vene più visibili. Alcune donne notano anche cambiamenti nella pelle, come macchie scure sul viso (melasma), e maggiore sensibilità delle gengive. Tutti questi piccoli sintomi sono segnali che il tuo corpo sta svolgendo il suo lavoro.
Se le nausee sono diminuite, approfitta per recuperare energie e migliorare la tua alimentazione. Inizia a includere più varietà nei tuoi pasti, senza forzarti.
Senti fastidi quando ti allunghi o ti alzi? Sono normali. Per ridurre i tironi nella parte bassa dell’addome, muoviti con dolcezza ed evita cambiamenti bruschi di postura.
L’idratazione rimane fondamentale. Bevi acqua durante la giornata e ascolta il tuo corpo. Urinare frequentemente aiuta anche a prevenire infezioni.
Se noti che la tua pelle reagisce di più al sole, usa protezione solare quotidianamente. Le macchie della gravidanza (cloasma) possono comparire già da queste settimane.
Anche se ancora non lo percepisci, il tuo bambino si muove dentro di te. Prenditi un momento ogni giorno per connetterti con lui: poggia la mano sul ventre, respira profondamente e dedica un pensiero a ciò che sta crescendo dentro di te.
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